Hello July! :)

Bad Days

Szombat este még semmi bajom nem volt, jól éreztem magam. Vasárnap reggel arra ébredtem, hogy szédülök és nagyon fáj a fejem. Rosszul éreztem magam. Elmentem reggelizni, aztán megmértem a vérnyomásom, ami eléggé alacsony volt, ezért ittam egy kávét. A kávétól meg teljesen felfordult a gyomrom. Az egész nap nagyjából így telt. Szerintem a nagy hőség volt a rosszullétem oka. Este megnéztük a Foci EB döntőjét, igazából én mindegyik csapatnak szurkoltam. A spanyolok lettek az Európa bajnokok. Viva Espana! Nagyon sajnálom az olaszokat, mert most egyáltalán nem volt szerencséjük, szegényeknek most minden összejött. Ma reggel már jól voltam,d e most megint fáj a hasam. Remélem azért majd minden rendben lesz.

Problem? ;)

Néhány Kép Rólam ;)

“Mindig tudd, a dolgok egyszer történnek meg veled; a legértékesebb idő a pillanat, amelyben élsz.”

"A kudarc remek alkalom egy okos újrakezdésre."

"Ki minden percet megragad: 

Az győz a sors felett."

""Ahhoz, hogy a saját életed éld, azt kell tenned, hogy nem foglalkozol azzal, amit mások mondanak rólad.""

"A jó élet a legjobb bosszú. Azok, akik bántani akarnak, nem tudnak több keserűséget okozni."

 "Az igazi boldogság nem az a pillanat, amikor elönt az eufória, hanem azok a napok, órák, amíg eljutok odáig."

"Szeresd és élvezd az életet, mert a boldogság csak egy pillanatig tart. A többi nem számít."

Diet By Cathrine.

Mivel én is szinte állandóan diétázom, hogy a súlyom rendben legyen, saját étrendet alakítottam ki, aminek a segítségével meg tudtam szabadulni néhány felesleges kilótól. Most leírom Nektek ezt az étrendet, valamint az én fogyókúrás szokásaimat is.


Reggeli
-1 Csomag Győri Édes JÓ Reggelt! Keksz.



-1 nagy pohár víz


Ebéd
Ebédnek például lehet fogyasztani salátát, valamilyen levest vagy főzeléket. Én mindig olyat szoktam enni, ami tele van finom zöldségekkel, mivel fontos a vitaminok pótlása.
Lehet főzelék: Bab, borsó, lencse, sóska, spenót
Levest is ebédelhetünk: Bab, borsó, Gulyás vagy gyümölcsleves, de ezt persze csak kevesebb, csökkentett cukorral, mert ebben a levesben eleve nagyon sok a cukor. A szénhidrátot, ha lehetséges mellőzzük. Hogyha eszünk akkor is minimális adagot kérjünk.

  






















Délután
-1 db Danone Actimel

Gyümölcsök: alma, eper, dinnye, barack


Vacsora
- 1db Activia Jó Estét!

-3, 4 db Győri Édes KorpoVit Keksz

 Néhány tipp: 

• Ha sok vizet iszunk megtelik tőle a gyomrunk így igyunk napi 1,5-2 liter vizet.
• A pékáruk közül csak a rozsos, illetve magos dolgokat együk.
• Győri Édes Zabfalatokat is szoktam enni, ami finom, de nem hizlal annyira mint egy zacskó Chips.
• Hetente háromszor sportolj valami olyat, amit nagyon szeretsz és szívesen is csinálod. Ez emberenként eltérő: fuss, gyalogolj, biciklizz, kézilabdázz, teniszezz,    ugrálókötelezz, focizz egy órát!
• Minden második nap esténként csinálj 100 felülést!   

                

                                     Remélem tudtam segíteni. Sok Sikert és kitartást!                         

"Az a szó, hogy "lehetetlen", nem szerepel a szótáramban."

Na, kezdem megérteni hogyan is működik ez a fajta blog, de annyira nehéz elválni a másiktól, hogy nem nagyon tudom mi lesz velem. Tegnap elég zűrös napom volt. 10 óra után keltem fel, kitakarítottam, aztán ebédeltem és délután tesómnak csináltam Twittert. Aztán a másik oldalamon próbáltam új Css kódot keresni, de hát nem sikerült. Este csináltam ezt a blogot és néhány dolgot át is hoztam a másik oldalamról.

Üdv! :)

Üdv Mindenkinek! Úgy döntöttem, hogy kipróbálom, felfedezem a Blogspotot, mivel sokkal egyszerűbbnek tűnik, mint a Gportál. Azt még nem tudom, hogy azt az oldalamat megtartom-e, majd meglátjuk.